Восточный массаж представляет собой сочетание двух методик: точечного и поверхностного массажа.
В ходе процедуры восточного массажа оказывается воздействие на биологически активные точки организма (БАТ), тем самым активизируя работу поврежденного органа.
В отличие от других видов массажа, восточный массаж проводится без использования смазывающих масел и кремов, что обеспечивает более глубокое воздействие на покровы тела. Кроме того, проводиться данный массаж может не только руками, но и ногами по направлению и от периферии к центру, так и в обратную сторону.
Показания и противопоказания
Перед началом процедуры восточного массажа рекомендуется пройти консультацию у специалиста, который сможет выявить наличие у вас противопоказаний к данной процедуре, а также определить интенсивной терапии.
Показания:
- Наличие боли в спине, пояснице
- Хроническая усталость, либо быстрая утомляемость
- Заболевания внутренних органов
- Наличие нервных расстройств
Противопоказания:
- Высокая температура тела (лихорадка)
- Обострение артрита
- Туберкулез в активной форме
- Наличие острых воспалительных процессов в организме
- Открытые кровотечения, либо склонность к возникновению
- Нарушение целостности кожного покрова, в том числе образование гнойничковых процессов на обрабатываемом участке тела
- Сердечнососудистые заболевания
- Психические расстройства
- Варикозное расширение вен в зоне проведения восточного массажа
Основные этапы процедуры
Восточный массаж представляет собой несколько различных процедур, но все они построены на следующих основных приемах:
- Движение и поглаживание (Туй). В данном случае воздействие на кожу оказывается при помощи пальцев обеих рук по точкам меридиана. Движения при этом должны быть легкими и мягкими, с интенсивностью в 50 – 200 нажатий в минуту. Движение Туй применяется при массаже спины, предплечий и головы. Данная разновидность восточного массажа оказывает гармонизирующее и тонизирующее действие
- Пощипывание (ние, на). В данном случае происходит захват кожи двумя пальцами до появления гиперемии (повышенный приток крови) к массируемому участку
- Давление (ан, циа). Воздействие на биологически активные точки происходит путем давления на них одним пальцем (его первой фалангой), локтем (при массаже спины, либо ягодиц), а также суставами пальцем до тех пор, пока у пациента не появится ощущение тепла на данном участке кожи.
- Касание и трение (му, ка), осуществляются одним пальцем, либо всей кистью в зоне расположения определенного меридиана. При этом поглаживание и трение выполняются ладонью, либо ребром ладони до появления тепла в области БАТ.
- Вращение (жу) также проводится при помощи ладони, пальцев рук, либо ребром ладони, воздействуя, таким образом, на область БАТ.
- Шлепанье и постукивание производится либо ладонями, либо сложенными кистями, либо кулаками. Движения должны быть ритмичными. Подобные действия оказывают тонизирующее воздействие на организм.
- Вращение и верчение (яо) применяют в случаях, когда необходимо увеличение подвижности суставов. Данный прием относят также к одной из методик мануальной терапии.
- Вибрация (цзен). Вибрирующие ритмичные движения пальцами направлены на активизацию биологических точек организма. Они должны быть короткими, но сильными.
- Также восточный массаж может проводиться ногами (используется в основном в бане). Применяется данный вид массажа только людям с хорошо развитой мускулатурой. При этом чрезмерное нажатие на позвонки может вызвать их смещение.
После процедуры
Восточный массаж обладает следующими эффектами:
- Оказывает общее тонизирующее действие на организм
- Восстанавливает работу внутренних органов
- Нормализует подкожный обмен веществ
- Приводит к общему расслаблению организма
- Укрепляет мышцы
- Снимает нервное перенапряжение
- Устраняет отечность и болевые ощущения в мышцах
Сочетание с другими видами процедур
Для достижения максимального эффекта от проведенной процедуры рекомендуется сочетать одновременно несколько массажных методик.