Медики уже давно назвали целлюлит заболеванием, которое доставляет многим женщинам немало проблем. Вследствие этого заболевания предплечья становятся дряблыми, грубыми, обросшими жиром, появляются разрывы мелких кровеносных сосудов, болезненные ощущения, причиной которых являются периодические спазмы в мышцах. «Апельсиновая корка» на коже является для женщин эстетическим недостатком, ведь в летнюю пору приходится предплечье скрывать одеждой. На латыни «целлюлит» означает «воспаление клеток».
Целлюлит на руках
Существует 4 стадии заболевания:
- Небольшая отечность, которая малозаметна. Из-за плохого снабжения клеток кислородом, долго не проходят синяки.
- Нарушается микроциркуляция крови, возникает фиброз. Признаком на этой стадии является «апельсиновая корка».
- Появление подкожных микроузелков, разрастание соединительной ткани.
- Продолжение разрастания соединительной ткани. При нажатии на кожу возникают болезненные ощущения, она становится синюшного оттенка, так как недостаточное кровообращение.
Причины целлюлита на руках
Основной причиной целлюлита как на руках, так на других участках кожи является нарушение кровотока в сосудах шейного отдела позвоночника при остеохондрозе, а также при нарушениях венозного оттока от конечностей вследствие малоподвижного образа жизни и повышенной вязкости крови.
Целлюлит на руке
Причины нарушения венозного кровотока следующие:
- генетическая предрасположенность;
- неправильное питание;
- малоподвижный образ жизни;
- гормональные нарушения;
- курение, чрезмерное употребление алкогольных напитков;
- заболевания щитовидной железы;
- стресс, нервные напряжения;
- нарушения обмена веществ;
- экология и др.
Методы лечения целлюлита на руках
Для лечения целлюлита требуется комплексный подход, в который входят следующие меры борьбы с целлюлитом:
- правильное питание;
- антицеллюлитный массаж;
- обертывания;
- водные процедуры;
- физические упражнения;
- использование эфирных масел и глины;
- душ Шарко;
- вакуумная терапия;
- мезотерапия и др.
Питание
В первую очередь следует пересмотреть свое питание, исключив из него жирную и жареную пищу, стараться меньше есть сладких и мучных изделий, ограничить употребление кофе, алкогольных напитков, различных газировок. В рационе должно быть много овощей и фруктов, особенно в которых содержится много клетчатки, а также продуктов, в которых большое количество витамина А, например, морковь, зеленый горошек, помидоры, абрикосы и персики. Желательно употреблять побольше каш из круп грубого помола, хлеб из отрубей, пророщенную пшеницу, а также различные продукты, содержащие в большом количестве микроэлементы и витамины. Следует пить как можно больше воды.
Правильное питание
Массаж
Главная задача массажа – активизировать приток крови и кислорода к проблемным зонам и убрать застойные явления в области предплечья, таким образом, запустив процесс расщепления подкожного жира. Лучше обратиться к квалифицированному массажисту. Но можно выполнить массаж самостоятельно. Для этого сначала массажируется бицепс хватательными движениями, двигаясь вверх-вниз, следует прилагать достаточно силы, как бы разбивая и раздавливая мышцы. Аналогичный массаж делается на трицепсе. По окончании делаются похлопывающие движения. Можно для массажа использовать специальные массажные приспособления или массажную рукавичку. Проводить массаж следует хотя бы 2 раза в день по 10 минут на каждой стороны. Эффективно использовать во время массажа разогревающие или специальные антицеллюлитные кремы.
Обертывания и маски
Обертывания помогают растворению лишнего жира в клетках в местах с целлюлитом и выведению его через поры кожи. В домашних условиях для расщепления жира эффективно применять маски с имбирем, ламинарием, аромамаслами из цитрусовых, из натурального молотого кофе.
Физические упражнения
Благодаря фитнесу улучшается кровообращение, тем самым предотвращается дальнейшее развитие целлюлита. В качестве физических упражнений подойдут приседания, подтягивания, отжимания, утренние пробежки, занятия на велотренажере, силовых тренажерах, упражнения с гантелями, а также различные специальные упражнения для рук.
Физические упражнения
Водные процедуры
С помощью водных процедур стимулируются обменные процессы. Начать можно с контрастного душа, который улучшает кровообращение, благотворно влияет на состояние кожи, делая ее упругой, кроме того, улучшает общее самочувствие. Сначала следует разогреться под теплой водой, а затем охладиться прохладной. Следует чередовать две минуты разогрева с 30 секундами охлаждения. Достаточно выполнить 3-4 чередования.
Хорошей профилактикой целлюлита является массаж проблемных мест с помощью мощной струи воды. Следует несколько раз провести по поверхности рук поочередно теплой и прохладной водой, выполнив несколько чередований.
Эффективно бороться с целлитом позволяет плавание, особенно брасом.
Водные процедуры
Лучше всего выполнять все процедуры в комплексе. Каждый день следует начинать комплекс с физических упражнений, затем делать самомассаж и завершать водными процедурами. Регулярностью процедур можно достичь хороших результатов в борьбе с целлюлитом.
Цены на услугу "Лечение целлюлита" в Москве
Реднор м. Парк культуры |
от 400 руб. | м. Парк культуры | Запись на прием |
Реднор м. Павелецкая |
от 400 руб. | м. Павелецкая | Запись на прием |
Реднор м. Таганская |
от 400 руб. | м. Крестьянская застава | Запись на прием |
Реднор м. Маяковская |
от 400 руб. | м. Белорусская | Запись на прием |
Клиника пластической хирургии и косметологии доктора Гришкяна |
от 3000 руб. | м. Киевская | Запись на прием |
Комментарии пользователей
ира привалова
13 августа 2015 г.обычно помогает вода против целлюлита. у меня был целлюлит на руках, я просто пила много еды и уделила внимание питанию. нельзя: жаренное, копченное. за одно записалась к массажисту, теперь целлюлита можно сказать нет
Ответить