Ученые сумели выяснить, что необходимо делать для того, чтобы сократить шансы развития рака молочной железы на 20 % у женщин среднего возраста. По результатам последних исследований в этой области, в этот возрастной период женщины, постоянно и активно занимающиеся спортом, имеют гораздо меньше шансов запустить в своем организме процесс развития рака груди.
Всего 30 минут каждодневных занятий танцевальной программой по фитнесу, одной из разновидностей аэробных занятий, посещение занятий с ракеткой и мячом или классов спиннинга – вот средство, способное снизить риск развитие у зрелых женщин рака молочных желез на 20 %.
Ожирение – один из провокаторов развития рака груди
Помимо этого, специалисты науки сумели обнаружить, что у женщин, страдающих ожирением, риск развития рака груди повышается напополам по сравнению с обычной женской полнотой. Исследователи Оксфордского университета в течение трех лет наблюдали за 126 тысячами женщин, которые пережили период менопаузы. Ученые изучали стиль и образ жизни этих женщин, а также все их вредные привычки, физическую активность и весовую категорию.
Спорт как противник излишнего веса и развития рака молочной железы
По новым данным, женщины, занимавшиеся постоянной физической активностью не реже 3 часов в неделю, имели риск развития рака молочной железы на 21 % ниже по сравнению с теми, кто вел малоактивный образ жизни. Это касается, например, тех женщин, которые иногда бегали по утрам трусцой, изредка ездили на велосипеде или проводили раз в месяц пешие прогулки, и теми, кто совершенно не занимался спортом. Для них опасность развития рака груди повышена.
У женщин, процент жира в организме которых превышал 55 %, намного более часто диагностировали рак молочных желез, нежели у более стройных женщин. Как говорят специалисты науки, жировые клетки способствуют увеличению уровня гормона эстрогена, стимулирующего рост опухолей. Поэтому очевидна в профилактике этого недуга роль занятий спортом. Помимо снижения веса и похудения, спортивная сторона жизни имеет множество положительных моментов для жизни женщины, например, снижение уровня гормона эстрогена.