Банный массаж представляет собой одновременное воздействие на организм человека тепла, воды, пара и изменения температуры. Благодаря подобному влиянию улучшается деятельность организма в целом, повышается иммунитет, улучшается настроение и работоспособность человека.
Применение банных процедур эффективно в качестве профилактических, закаливающих и восстановительных средств. При проведении банного массажа активизируется работа потовых и сальных желез, ускоряется внутриклеточный обмен веществ, газообмен, процесс выведения шлаков и токсинов из организма.
Банный массаж представляет собой одновременное воздействие на организм человека тепла, воды, пара и изменения температуры. Благодаря подобному влиянию улучшается деятельность организма в целом, повышается иммунитет, улучшается настроение и работоспособность человека.
Показания и противопоказания
Показания:
- Нарушение упругости и эластичности кожи
- Стрессовое состояние организма
- Нарушение клеточного обмена веществ
- Жировые отложения в области бедер (целлюлит)
- Астма
- Частая подверженность простудным заболеваниям
- Бронхит
- Заболевания сердца I – II степени
- Заболевания опорно-двигательного аппарата
- Нарушение периферического кровообращения
- Кожные заболевания
Противопоказания:
- Наличие злокачественных воспалительных процессов внутренних органов
- Сердечнососудистые заболевания III степени
- Беременность
- Вирусно-инфекционные заболевания в стадии обострения
- Возраст после 70 лет
При проведении банного массажа активизируется работа потовых и сальных желез, ускоряется внутриклеточный обмен веществ, газообмен, процесс выведения шлаков и токсинов из организма.
Основные этапы процедуры
Банный массаж, проводимый в различных типах бань различается по интенсивности парового воздействия. Различают паровые и суховоздушные бани (сауны).
В паровых банях основное воздействие на организм оказывается при помощи горячего воздуха высокой влажности и холодной воды. В таких банях, как правило, установлена печь-каменка, на которой находится резервуар с водой. Именно в этот резервуар и добавляется эфирные масла, которые при испарении оказывают благотворное воздействие на дыхательные органы человека, а также обладают терапевтическим эффектом.
В суховоздушной бане на организм оказывает влияние горячий воздух низкой влажности (10-15%) и холодная вода. В перерывах между посещениями термальных камер рекомендуется проводить массаж с добавлением ароматических веществ.
Для проведения массажа пациента укладывают на кушетку, либо в помещении бани (паровая баня), либо в специально отведенном помещении после посещения сауны. Проводят банный массаж при помощи использования одного или двух веников. В зависимости от желаемого эффекта веники могут быть как березовыми, так и дубовыми, липовыми и эвкалиптовыми.
Банный массаж включает в себя использование следующих приемов:
- Поглаживание. Данный прием проводится при помощи поглаживания тела двумя вениками, по направлению от стоп к голове (либо наоборот). При этом также захватывается и область рук: от кистей до плечевого сустава. Общая продолжительность использования приема составляет 10 минут. Все движения при этом стоит повторить 4 раза.
- Постегивание проводится легкими ударами веников по телу, начиная с области спины и заканчивая стопами. Все движения проводятся в быстром темпе и длятся не более 1 минуты.
- Похлестывание является основным приемом банного массажа. Проводится он следующим образом: веник немного приподнимается, затем резко опускает на спину пациента. И так 3 раза. Затем веник переворачивается и прикладывается горячей стороной к промассированной области и прижимается к ней рукой на 3 секунды. После этого данную процедуру повторяют в области поясницы и голеней.
- Растяжка. Данный прием выполняется при помощи двух веников, которые укладываются на поясницу клиента, немного прижимаются и разводятся в разные стороны: один из них по направлению к стопам, второй – к голове. Затем пациент переворачивается на спину и процедура повторяется. С каждой стороны прием повторяется до пяти раз.
- Растирание. Для осуществления данного приема веник берется левой рукой и прикладывается к массируемой области. Затем веник прижимается правой рукой, после чего массажист начинает растирание круговыми движениями.
В случае если температура в парной высокая, то все движения должными быть медленными, при низкой температуре – быстрыми.
При этом начинать процедуру растирания рекомендуется с области спины путем перемещения веника к бедрам и животу, затем к бокам и груди. Каждое движение повторяют 6 раз, после чего переходят к массажу рук.
Массируемая рука приподнимается, затем по ней выполняются 5 растирающих движений по направлению от кисти к плечевому суставу.
В ходе банного массажа пациент активно потеет, в результате чего у него может возникнуть ощущение охлаждения. Чтобы этого не произошло, его периодически окатывают горячей водой.
После того как банный массаж был завершен, пациент рекомендуется отдохнуть 5-10 минут, после чего принять теплый душ под сильным напором воды, либо посетить парилку.
При возникновении ощущения жжения у пациента рекомендуется регулировать силу похлестываний, либо перенести выполнение приема на другой участок тела.
После процедуры
Банный массаж обладает следующими эффектами:
- Обеспечивает эффект пилинга (удаляет верхний ороговевший слой кожи и очищает кожу от жира, пыли, пота)
- Нормализует жировой обмен в организме
- Является эффективным средством при лечении целлюлита
- Восстанавливает упругость и эластичность кожи
- Улучшает мышечный тонус организма
- Способствует восстановлению оптимального веса тела
- Используется в ряде профилактических и закаливающих процедур
- Нормализует работу потовых и сальных желез
- Ускоряет процесс выведения токсинов и шлаков из организма
- Укрепляет сердечную мышцу
- Улучшает настроение
- Снимает нервное и психическое перенапряжение
- Повышает иммунитета
В профилактических целях повторять банный массаж рекомендуется еженедельно.
Как выбрать веник?
- Березовый веник - в составе листьев: дубильные вещества, эфирные масла, витамины А и С.
- Дубовый веник - содержит большое количество дубильных веществ.
- Эвкалиптовый веник – содержит много антисептических веществ.
- Крапивный веник - обладает противовоспалительным эффектом.
- Хвойный веник – увеличивает кровообращение, рекомендуется при остеохондрозе.
- Бамбуковый веник – рекомендуется при болях в спине.
Сочетание с другими видами процедур
Банный массаж рекомендуется сочетать с такими разновидностями восстановительного массажа как ручной, вибрационный, ультразвуковой, а также с процедурами аэроионотерапии и гидромассажа.
Цены на услугу "Массаж" в Москве
Bcode (Бикод) |
от 1000 руб.
|
М. Сокол | |
Бест клиник на Красносельской |
от 605 руб.
|
М. Красносельская | |
Бест Клиник на Речном вокзале |
от 605 руб.
|
М. Войковская | Запись на прием |
Лавсония |
от 1200 руб.
|
М. Новослободская | |
Бест Клиник на Профсоюзной |
от 605 руб.
|
М. Академическая | Запись на прием |