Астрофитнес – это рекомендации по фитнесу, которые опираются на ваш знак зодиака. Многие верят, что рождение под определенными звездами оказывает влияние на характер человека и всю последующую жизнь, так что почему бы не подобрать себе программу тренировок, соответствующую звездному предназначению?
Астрофитнес, как и многие другие течения в фитнесе, зародился в Голливуде. Для его разработки нужен был не просто фитнес-инструктор, но еще и астролог – и именно таким человеком оказался Сири Дхарма Галлиано.
Первоиспытательница астрофитнеса – это актриса Ума Турман. Вслед за ней необычным фитнесом увлеклись многие звезды, в том числе Шэрон Стоун и Камерон Диас.
Основные принципы астрофитнеса
Разрабатывая программы для астрофитнеса, Сири не придумал ничего нового – он просто подобрал для каждого знака, а точнее, для каждой стихии, определенные виды спорта, которые больше всего подходят к их характеру и природным данным.
Земля (телец, дева, козерог)
Люди этой стихии считаются наиболее подходящими для настоящих спортивных испытаний. Они чрезвычайно сильны, обладают выдержкой и, помимо всего прочего, могут похвастаться силой воли, что особенно важно в спорте. Этим знакам стоит обратить внимание на спорт, требующий терпения и максимальной отдачи – например, на силовые занятия в тренажерном зале. Также земным знакам хорошо подходит бег, ведь он напрямую связан с землей.
Если хочется заняться чем-то более спокойным, то стоит обратить внимание на пилатес, тай-чи и стрейчинг – эти виды спорта придают уверенности и успокаивают. Хорошо земным знакам заниматься йогой.
Земные знаки легко могут переусердствовать с нагрузкой, так что им стоит выработать план тренировок и не стараться сразу ставить рекорды.
Вода (рак, скорпион, рыбы)
Для этих знаков, разумеется, лучше всего подходят водные виды спорта: аквааэробка, серфинг, парусный спорт, да и просто плавание. Для водных знаков характерна эмоциональность и впечатлительность, а вода поможет им получить положительные эмоции и снять стресс. Кстати, для выплеска негативной энергии хорошо подойдут динамичные виды спорта: зумба, тай-бо, аэробика и т.п.
Огонь (стрелец, овен, лев)
Люди огненной стихии не слишком жалуют спокойные виды фитнеса вроде йоги – им лучше обратить внимания на динамичные занятия: велоспорт, единоборства, тай-бо, динамичную аэробику и т.п. Полезны им будут и различные коллективные занятия спортом вроде спортивных игр.
Воздух (весы, водолей, близнецы)
Воздушным знакам на пользу пойдут занятия на свежем воздухе – они удовлетворят не только физические, но и духовные потребности. Хорошо подойдут теннис, велоспорт, бег. Воздушная стихия особенно благосклонна к йоге и различным дыхательным практикам. Также людям воздушной стихии можно заниматься танцами.