Турецкая баня хамам
Название традиционной турецкой бани – хамам – происходит от арабского слова «хам» и означает распространяющееся тепло или жар. Почему эту разновидность бани называют турецкой? В 19 веке путешественник из Англии Дэвид Эркварт, побывав в Греции, в те годы еще входившей в состав Османской империи, современной Турции, увидел, а затем и описал сооружения, которые были предназначены для очищения кожных покровов. Таким образом, это дало начало названию, закрепившемуся за хамамом до наших дней – турецкая баня.
Устройство турецкой бани хамам
Как и русская традиционная баня, хамам берет свое начало с комнаты для раздевания. Это помещение носит название джамекян, или предбанник. В его стенах поддерживается температура от 26 до 35 градусов, комфортная для человеческого организма. Здесь посетитель немного разогревается перед переходом в помещение с более высокой температурой.
Следующее помещение называется согуклюк, в нем имеются каменные лежаки. В этом помещении посетитель сначала заворачивается в простыни, затем ложится на лежак с целью немного расслабиться. В процессе такого отдыха усиливается потоотделение организма, его очищение от токсинов и шлаков. Температура в согуклюке от 35 до 70 градусов.
После прогревания тела посетитель переходит в третье помещение турецкой бани – парную. В данном помещении температура варьирует от 70 до 135 градусов. Влияние повышенной температуры чередуется с отдыхом в помещении, где температура немного более низкая.
Парное помещение заменяют процедурой массажа, который проводят традиционно, либо с применением душистой пены или масла. Массаж начинается с головы, переходя все ниже по телу. Массаж проводится строго после посещения первых двух комнат – это имеет высокий эффект по сравнению с массажем, проведенным на не разогретое предварительно тело посетителя.
После полного разогревания и разминания тела, после раскрытия пор и очищения кожи необходимо провести процедуру омовения. Кожа очищается с использованием варежек с грубым покрытием для очищения ороговевшего кожного слоя. Процедура завершается ополаскиванием тела под струей прохладной воды либо плаванием в небольшом бассейне.
Окончанием посещения хамама является процедура отдыха в месте для восстановления сил и расслабления – кейфе. Здесь можно выпить чая, вздремнуть или пообщаться с людьми.
Противопоказания к посещению хамама
Турецкую баню хамам могут посещать все люди. Желающие восстановить жизненные силы и пройти небольшой курс оздоровления. Например, посещение хамама помогает решить такие проблемы, как боли в спине, мышечные растяжения, заболевания опорно-двигательного аппарата. Тем не менее, как и у любой процедуры, у турецкой бани имеются противопоказания.
Кому не стоит посещать турецкую баню хамам? Сюда относятся лица, страдающие:
- Инфекционными или онкологическими заболеваниями.
- Воспалительными процессами в организме.
- Гинекологическими недугами.
- Кожными заболеваниями, в числе которых экзема и грибковые инфекции.
Еще одним важным показателем является беременность. Нежелательно посещать хамам беременным женщинам, а если очень хочется посетить, необходима консультация врача.
При наличии каких-либо инфекционных и кожных заболеваний необходимы консультации с докторами соответствующей направленности. При наличии онкологии имеется опасность провоцирования роста опухоли из-за влияния тепла. Даже после прохождения длительного курса лечения опасность остается возможной, поэтому от посещения хамама лучше воздержаться.
Тем, кто страдает гипертензией 2-3 степени, опасно находиться в жаркой бане. Пар в хамаме не горячий, но стоит помнить, что влажность и прогретый воздух в сочетании с физической активностью, проведенной в стенах бани, провоцируют повышение давления.
Посещение турецкой бани хамам – это сильная нагрузка на сердечно-сосудистую систему и почки, вы ощущаете воздействие пара и температуры, а также теряете немало жидкости в виде пота. Вы можете посетить хамам, это не запрещается. Но, если заметите ухудшение самочувствия, стоит перейти в помещение с более низкой температурой. А после – в раздевалку или комнату отдыха. Всегда берите с собой лекарство от имеющегося недуга, пусть будет под рукой всегда.
Помимо прочего, известно, что под влиянием повышенной температуры и пара могут обостриться имеющиеся психические расстройства. Если вы посещаете психиатра по тем или иным причинам, стоит проконсультироваться с ним по поводу возможности посещения турецкой бани хамам. Лишь некоторые сложные недуги психики делают нежелательным посещение хамама.
Бытует мнение, что людям, страдающим астмой, способно помочь посещение хамама. Как бы там ни было, некоторые разновидности астмы требуют постоянных условий, в том числе максимальной сухости воздуха и определенной температуры, и в хамаме недуг может заметно обостриться. Если решите посетить баню, возьмите с собой баллончик против астмы.
Несмотря на имеющиеся противопоказания, хамам обладает огромным потенциалом для человеческого организма, его релаксации, отдыха, восстановления сил и здоровья. Если вы имеете относительно нормальное здоровье, не избегайте возможности посетить баню.