10 приложений в App Store и Google Play для здоровья

В современных телефонах много различных приложений самого разного назначения. Многие из них помогают худеть, заниматься физическими упражнениями, и даже употреблять воду в необходимых объемах. Ниже приведены 10 наиболее полезных приложений для iPhone и Android, которые помогут сохранить здоровье и красоту фигуры.

Приложение Hot5 Fitness представляет собой наглядную коллекцию пятиминутных роликов о фитнесе, с помощью которых можно заниматься фитнесом в домашних условиях. Предлагается большой выбор различных комплексов: йога, базовые тренировки, упражнения для растяжки и др. Экспертом по фитнесу Дженнифер Коэн была дана высокая оценка качества приложения. Она отметила, что приложением можно пользоваться как единственным источником информации о фитнесе или же, как дополнением к другим тренировкам.

Приложение MyFitnessPal доступно в App Store и разработано для iPhone. Это приложение представляет собой простой и удобный счетчик калорий, он предназначен для соблюдения диеты. В приложении используется одна из крупнейших пищевых баз данных, в которой насчитывается более трех миллионов наименований готовых блюд и продуктов. Благодаря быстрому и удобному вводу данных о питании и упражнениях более чем 40 миллионов человек добились своих целей и смогли перейти на здоровый образ жизни.

Приложение Suny UV Meter, доступное в App Store, предназначено давать информацию об УФ-индексе в регионе, где находится пользователь. Если индикатор приложения окрасится в ярко-розовый цвет, значит, надо остерегаться интенсивного солнечного излучения. Приложение дает возможность защититься от вредного солнечного излучения.

Приложение Nike Training Club, доступное в Google Play, поможет легко поддерживать форму летом, благодаря упражнениям, которые способствуют укреплению мышц, комплексным программам, поддерживающим общий тонус. В приложении имеются тренировки, которые проводят ведущие тренеры и спортсмены мира, в том числе наша соотечественница Мария Шарапова. Приложение заполнено не только четкими инструкциями, но и необходимой мотивацией.

Приложение Waterbalance, доступное в App Store, и разработанное для iPhone, предназначено для отслеживания уровня воды в организме. Для расчетов берутся индивидуальные параметры: рост, вес, возраст и образ жизни. Это станет хорошим подспорьем, если вы приняли решение уделять как можно больше внимания красоте своего тела. В этом приложении содержится много информации о влиянии воды на организм. Например, из приложения можно узнать, что одной чашкой кофе можно аннулировать три стакана минеральной воды без газа. Кроме того, узнаете о влиянии воды на вашу кожу и на весь организм в целом. Благодаря этим знаниям потребление воды станет вашей полезной привычкой.

Приложение Run on Earth, доступное в App Store, предназначено для расширения возможностей спортивных тренажеров, например, его можно использовать на беговых дорожках или велосипедных тренажерах PAFERS. Пользователи могут, включив свой iPhone, разнообразить свои тренировки элементом дополненной реальности. С помощью Run on Earth можно совершать пробежки в любом уголке мира, будь то Англия, Италия или Австралия. При этом будет достигнут не только эффект виртуального присутствия в желаемом месте, но и будут зафиксированы ваши результаты, например, количество потраченных калорий.

Приложение Диеты, доступное в Windows Phone, содержит диеты, которые пользуются популярностью во всем мире. Благодаря приложению вы приведете в порядок фигуру в любое время года. Для этого вы выбираете по своему вкусу диету и придерживаетесь ее в течение нужного срока. Теперь не надо подсчитывать калории, чтобы узнать свое меню, следует всего лишь заглянуть в телефон. Приложение поможет следить за питанием и поддерживать стройность фигуры.

Приложение MotionX 24/7, доступное в App Store, поможет отследить вашу активность в течение дня, чтобы улучшить сон. Основой приложения стал семилетний опыт изучения биомеханики человека. Приложение измеряет пульс, расстояние, которое вы проходите за день, учитывает колебания веса, оповещает, если вы храпите, и анализирует эти показатели. Приложение будет сообщать, если необходима будет физическая нагрузка, чтобы держать себя в нужной форме. Важно, что приложение разбудит в самое оптимальное для вас время, учитывая ваш цикл сна и бодрствования.

Приложение «Диета Дюкана + Список покупок!», доступное в App Store, разработано для тех, кто пользуется популярной диетой французского диетолога Пьера Дюкана. Приложение оснащено калькулятором веса по Дюкану, списком допустимых продуктов и добавок, сотней рецептов, которые постоянно пополняются, удобным списком покупок для меню, календарем питания, графиком снижения веса, чтобы видеть наглядный результат и другими полезными функциями.

Приложение Just 6 Weeks, доступное в App Store, поможет приобрести форму, научит, как отжаться и присесть 100 раз и больше, а также поможет получить красивые рельефные мышцы за шесть недель. Разработкой приложения занимались профессиональные тренеры. Они рекомендуют заниматься физическими упражнениями 10 минут три раза в неделю. Осталось найти подходящее место для тренировок и держать под рукой свой iPhone.