Что такое шейпинг? Все виды шейпинга

Шейпинг – комплекс упражнений, целью которых является формирование фигуры в целом или корректировка определённой группы мышц. Главное отличие шейпинга от аэробики – его универсальность, им можно заниматься, даже имея заболевания суставов.

Шейпинг для беременных – система методик физической нагрузки, нацеленная на гармоничное развитие плода и компенсацию малоподвижности будущей мамы. Польза от занятий шейпингом для беременных очевидна уже на первых триместрах.