Виды групповых занятий фитнесом
-
Йога в гамаках
Современное направление йоги с выполнением упражнений в воздухе при помощи специальных гамаков. Польза от йоги в гамаках. Показания и противопоказания. Рекомендации по занятиям. Конструкция гамака. Обучение работе в гамаке. Виды упражнений йоги в гамаках. Эффективность данного направления.
Комментариев: 0 Просмотров: 8537 -
Фитнес для детей
Фитнес для детей – спортивное ответвление фитнеса, направленное на формирование интереса к спортивной активности, мотивацию к занятиям спортом и заметному укреплению организма. Имеет мотивы, отличающиеся от тех, что преследуются на уроках физической культуры. Физическая культура воспитывает спортсменов, а фитнес для детей рождает потребность в спорте.
Комментариев: 0 Просмотров: 985 -
Китайская гимнастика Цигун
Китайская гимнастика Цигун. Релаксация с помощью гимнастики Цигун. Дыхательная сторона гимнастики Цигун. «Подъем неба» в гимнастике Цигун. «Мудра Луна» в гимнастике Цигун.
Комментариев: 0 Просмотров: 1287 -
Упражнения по тай-чи
Упражнения по тай-чи. Какие положительные свойства присущи тай-чи? Подготовительный процесс к занятиям тай-чи. Комплекс упражнений тай-чи.
Комментариев: 0 Просмотров: 1868 -
Упражнения для кроссфита
Какие упражнения можно использовать для тренировок по кроссфиту. Тренировки на повторения, на время и на скорость.
Комментариев: 0 Просмотров: 1266 -
Боевые искусства для женщин
Подходящие для женщин виды боевых искусств. Разновидности единоборств, подходящих для женщин: кунг-фу и ушу, айкидо, джиу-джитсу, карате, кикбоксинг и тайский бокс.
Комментариев: 0 Просмотров: 1626 -
Пилатес, помогающий похудеть
Пилатес, помогающий похудеть. Похудение с помощью занятий пилатеса. Упражнения пилатеса для избавления от лишнего веса. Дополнительные рекомендации.
Комментариев: 0 Просмотров: 940 -
Новые направления в йоге
Древняя практика йога сегодня обрастает все большим числом направлений, некоторые из которых довольно интересные и необычные.
Комментариев: 0 Просмотров: 982 -
Гимнастика в стиле ушу
Гимнастика в стиле ушу, ее положительные стороны. Упражнения Бодхидхармы для развития духовных и телесных сил: уровень начальный, уровень усложненный. Базовые моменты занятий.
Комментариев: 0 Просмотров: 1152 -
Что такое тай-чи?
Что такое тай-чи? Как появилась тай-чи? В чем значение занятий тай-чи? Правила занятий.
Комментариев: 0 Просмотров: 2949 -
Что такое тай-бо
Что такое тай-бо? Как возникло тай-бо? Занятие по тай-бо. Полезное влияние тай-бо.
Комментариев: 0 Просмотров: 2256 -
Что такое софт-фитнес
Что такое софт-фитнес? В чем состоит суть софт-фитнеса?
Комментариев: 0 Просмотров: 1115 -
Сайклинг и все о нем
Сайклинг и все о нем. Тренировка по сайклингу. Положительные моменты тренировок. Противопоказания. Важные советы по занятиям. Сколько времени и усилий требует занятие сайклингом? Обязательные замечания по занятиям сайклингом.
Комментариев: 0 Просмотров: 2667 -
В чем суть занятий Upperbody
В чем суть занятий Upperbody? Кому подойдут занятия Аппербоди? Аппербоди дома: упражнения.
Комментариев: 0 Просмотров: 1166 -
Hot Iron System
Hot Iron System – это интенсивная силовая тренировка с мини-штангами, которая позволяет эффективно сбросить вес. Принцип работы Hot Iron System. Преимущества Hot Iron System.
Комментариев: 0 Просмотров: 2818 -
Хатха-йога
Хатха-йога – это первая ступень йоги. Она основана на статичных позах – асанах. Как проходит занятие по хатха-йоге. Рекомендации для занятий хатха-йогой.
Комментариев: 0 Просмотров: 1100 -
Зачем заниматься йогой
Чего можно достичь, если заниматься йогой. Какие преимущества есть у занятий йогой.
Комментариев: 0 Просмотров: 786 -
Бикрам-йога
Бикрам-йога – это йога, упражнения которой выполняются при высокой температуре помещения. История бикрам-йоги. Особенности занятий бикрам-йогой. Противопоказания к занятиям бикрам-йогой.
Комментариев: 0 Просмотров: 1993 -
Как выбрать подходящий стиль йоги
Как выбрать подходящий стиль йоги. Разновидности йоги: йога Ананда, йога Аштанга, йога интегральная, йога Айенгар, йога Крипалу, йога Кундалини, йога Шивананда, Винийога, йога Хатха, йога Бикрам. Их назначение и суть.
Комментариев: 0 Просмотров: 848 -
Йога, помогающая избавиться от токсинов
Йога, помогающая избавиться от токсинов. Комплекс асан йоги, помогающей избавиться от токсинов. Упражнение йоги Супта баддха конасана и ход выполнения. Упражнение йоги Адхо мукха шванасана и ход выполнения. Упражнение йоги Вирабхадрасана II и ход выполнения.
Комментариев: 0 Просмотров: 977 -
Пилатес для беременных
Пилатес для беременных – комплекс упражнений, цель которых не коррекция веса, а подготовка к родам и получение необходимых знаний для приведения себя в форму после. Упражнения для беременных проводятся только при наблюдении тренера.
Комментариев: 0 Просмотров: 1490
Партнеры
Сейчас на форуме
«Близость »
для меня - духовный контакт, когда души в одну, это так словами сложно описать) я
«Сколько раз в день не вредно? Для здоровья?»
ой я видимо стара)) раза три в неделю - более чем достаточно))
«Отопластика»
была) мне повезло что клиника не так далеко от дома, доехала почти без пробок)) ну и
«Секс по " пьяне"»
По пьяне можно очень много глупостей наделать, даже на всю жизнь.