Июнь – это разгар сезона дачной клубники. Даже если у вас нет садового участка, то в июне клубнику можно купить везде – от магазина до овощного рынка. Клубничная диета считается весьма необременительной и очень вкусной, хотя ее нельзя применять людям, склонным к аллергиям.
Клубника обладает целым рядом полезных свойств. Она нормализует обмен веществ, помогает при язвах, болезнях сердца и сосудах, панкреатите, различных кишечных инфекциях, болезнях мочевыводящих путей и почек. В народе клубнику использовали в качестве противомикробного средства, для лечения маточных кровотечений, подагры и авитаминоза. Настоем клубники полощут горло при стоматите и ангине, а сок клубники отлично смягчает и отбеливает кожу.
Клубника – это замечательный источник минералов для организма. В ней содержатся витамины В5 и С, а также большое количество меди, кремния, фосфора, марганца, цинка, кальция, калия, магния, железа и фолиевой кислоты.
Клубника очень хорошо влияет на пищеварение, обладает мочегонным действием и улучшает аппетит. Благодаря ее уникальному химическому составу она очищает организм, а находящиеся в ней антиоксиданты предотвращают старение.
Клубника – это сильный природный антидепрессант, ее ягоды избавляют от бессонницы, стресса и плохого настроение. Клубника бодрит, снимает усталость и укрепляет нервную систему.
Клубника отличается очень низкой калорийностью, однако не только поэтому она считается диетическим продуктом. Главный плюс клубники в марганце, содержащемся в ней. Дело в том, что марганец значительно ускоряет сжигание жира, что и приводит к быстрому похудению.
Клубничная диета не должна длиться больше семи дней. В течение этого времени нужно каждый день съедать по 750 граммов клубники за пять одинаковых приемов пищи. Кроме клубники в день разрешается съедать 500 граммов обезжиренного йогурта, 250 граммов нежирного творога и 100 граммов твердого сыра. Необходимо выпивать не менее литра минералки без газа и 1,5 литра мате.
Оставить отзыв