Диеты от А до Я

Диета продолжается 14 дней и позволяет сбросить до 8 килограммов веса. За ее период обмен веществ в организме приходит в норму, так что желаемый вес удерживается на протяжении трех лет.

В обществе сложилось мнение, что все диеты невкусные и изнуряющие. Однако чтобы сбросить лишние килограммы совсем необязательно лишаться многих удовольствий. Недавно разработанная вкусная диета основана на употреблении натуральной протеиновой пищи, чтобы сохранять организм здоровым. При этом за три дня такой диеты можно сбросить до 2,5 килограммов.

Голливудская диета называется так потому, что среди знаменитостей она приобрела широкую популярность. Именно голливудская диета, простая и пригодная для быстрого питания, поддерживает в форме многих звезд Голливуда.

Диета Аткинса – это очень популярная диета, споры о которой до сих пор не утихают ни у нас в России, ни на Западе. Ее использует очень много женщин, и даже мужчины не пренебрегают данной методикой снижения веса.

Это звучит довольно странно, но отказ от ужина поможет избавиться от лишних килограммов, причем достаточно быстро и просто. Такая диета подойдет только тем, кто рано ложится спать и правильно питается в течение всего дня, зато они за неделю могут скинуть от полутора до пяти килограммов.

Кефирная диета – это весьма эффективный способ похудения, который при этом оказывает положительное влияние на организм. Однако главная трудность при таком питании – правильно подобрать продукты, сочетающиеся с кефиром. Кефир нельзя использовать со всеми продуктами, так что сочетаемость – это очень сложный и важный вопрос.

Кремлевская диета – это система низкоуглеводного питания, позволяющая быстро и надежно сбросить вес. Преимущества и недостатки Кремлевской диеты. Как в общем составлять меню. Питание на первом, втором, третьем и четвертом этапах диеты. Насколько в целом эффективны низкоуглеводные диеты по мнению ученых. Что думают о Кремлевской диете люди.

Эта диета как бы копирует питание охотника-собирателя. Она основана на теории, которая гласит, что человеку следует употреблять только те продукты, на которые он был запрограммирован изначально. То есть он должен есть ту же пищу, какую ел до изобретения земледелия и разных способов приготовления пищи.

Несмотря на то, что все знают о вреде быстрого похудения, количество людей, желающих постройнеть буквально за пару недель, только растет. В этом помогает радикальная диета, одно название которой говорит о принципе ее действия. 

Рис сам по себе – очень полезный и питательный продукт, не зря ведь кухни многих азиатских стран построены именно на рисе. Не понятно, рисовая диета ли тому причина, но среди азиатов очень мало полных людей. Кроме того, рис замечательно очищает организм от солей, шлаков и прочих вредных веществ.

В большинстве своем люди, живущие на берегу Средиземного моря, отличаются красотой и статностью. Диетологи говорят, что это связано с особой системой питания, завоевавшей весь мир. Главное достоинство средиземноморской диеты – это разнообразие и полное отсутствие монотонности. 

Тибетская диета, как ясно из названия, основана на традициях питания жителей горной страны Тибет. Она помогает не только похудеть, но и в целом улучшить самочувствие. Диетологи считают, что тибетская диета омолаживает организм и даже продлевает жизнь.

Диетологи рекомендуют подходить к проблеме лишнего веса, как и к другим проблемам в жизни, – основательно и без нервотрепки. Они считают, что не стоит изнурять себя упражнениями и строгими диетами – достаточно будет правильно питаться, следить за тем, что ешь и умеренно заниматься спортом.

Перед летом всем очень хочется выглядеть особенно стройными и красивыми. Да и вообще существует немало событий, к которым требуется похудеть. А иногда просто хочется наконец привести себя в форму. Для неторопливого похудения вполне можно сесть на щадящую диету. Диета длится неделю, хотя ее можно продлить и на две, для достижения необходимых результатов.

Яблочная диета – это замечательный и достаточно приятный способ сбросить вес. Яблоки в принципе считаются диетическим продуктом, кроме того, в них много витаминов, минералов и других полезных веществ, положительно влияющих на организм.

Снижение веса для людей с первой группой крови. Какие продукты способствуют похудению или набору веса у людей с первой группой крови. Общие рекомендации по питанию. Исследования ученых о диете по группе крови. Насколько эффективна данная диета.

В 1996 году мир увидел удивительную книгу – «Правильное питание для вашего типа крови». В ней подробно описывалась методика похудения и правильного питания для людей с каждой из четырех групп крови. Эта методика была разработана американским диетологом Питером Д`Адамо и сразу же приобрела множество сторонников.

Эта группа крови появилась тогда, когда древние люди перешли от охоты к земледелию, оседлому образу жизни. Носителей данной группы крови называют «земледельцами». Почти 38% населения Земли имеют эту группу крови.

Люди с третьей группой крови, называемые «кочевниками», составляют примерно 21% населения Земли. Данный тип возник в ходе миграции людей по земному шару. Люди этого типа отличаются сильным иммунитетом, гибкой системой адаптации к питанию и окружающим условиям, устойчивой нервной системой и созидательными способностями. 

Люди с четвертой группой крови – это «смешанный тип». Эта группа крови самая молодая и редкая – она есть всего у 8% населения Земли. Четвертая группа крови возникла в ходе эволюции при слиянии второй и третьей групп. 

Продолжительность банановой диеты составляет семь дней, а повторять ее необходимо один или два раза в месяц.

Данная диета позволяет сбросить до восьми килограммов за две недели. Самое главное в ней – точное соблюдение последовательности питания. Дни ни в коем случае нельзя менять местами, также нельзя заменять одни продукты другими. 

оль – это, несомненно, очень важный продукт. Он регулирует водно-солевой баланс в организме и является незаменимым минералом. 

ельдерей с его горьковатым привкусом – один из главных продуктов диетического питания. Его калорийность составляет всего 16 килокалорий на сто граммов, при этом в нем содержится фосфор, кальций, калий и около 4% сахара. В листьях сельдерея много каротина и витамина С, а стебли богаты солью.

Осень – это лучшее время для соковой диеты, так как большое количество овощей и фруктов сможет разнообразить строгое меню. За пять дней диеты на соках можно потерять не менее пяти килограммов. 

Эта диета хорошо подходит людям без желудочно-кишечных заболеваний. Ее можно применять раз в месяц не более чем на три дня. Повторять диету можно по желанию.

Клубничная диета считается весьма необременительной и очень вкусной, хотя ее нельзя применять людям, склонным к аллергиям.

Диета на мясных продуктах и овощах. В чем суть мясной диеты. Какие продукты разрешены. Примерное меню диеты на день. Какие продукты на диете полностью запрещены. Плюсы и минусы мясной диеты. Ученые выяснили, что мясная диета полезна при гипертонии. Мнение об эффективности данной диеты.

Если ежедневно съедать хотя бы по одному свежему огурцу, или хотя бы просто пить их сок, то можно растворить мягкие камни в желчном пузыре.

Сидя на рыбной диете можно потерять до двух килограммов в неделю, при этом, не истощая себя и получая все необходимые питательные вещества.

Диетические свойства сыра лежат в его составе. В сыре содержится 50% жира, 27% белка, до 700 миллиграммов солей фосфора и кальция. Именно это делает сыр очень важным элементом питания.

Творожная диета уже давно признана самой «сытной» методикой похудения – чувство голода совсем не беспокоит тех, кто на ней сидит.

Шоколадная диета, несмотря на свое привлекательное название – это очень жесткая и низкокалорийная монодиета.

Эта диета очень хорошо подойдет тем, кто имеет силу воли, желает скинуть несколько килограммов и при этом не страдает от аллергии на цитрусовые или яичный белок. Диета отличается жесткостью и высокой эффективностью. 

Актерам, как и всем другим людям, приходится сидеть на диетах. Люди этой профессии всегда должны быть в форме, так что диеты у них отличаются эффективностью и быстротой

Все знают, что профессия балерины связана с целым рядом серьезных ограничений. В первую очередь это именно ограничение себя в питании, так как для балерины приговором является любой лишний килограмм.

Талия и бедра – это одна из самых проблемных зон женского организма - именно в них откладывается больше всего лишнего жира. Из-за этого многие женщины стесняются надевать короткие юбки или купальники, что порождает множество неудобств и комплексов. 

Грудь – это часть тела, в которой нет мышц. При слишком резкой потере веса грудь часто обвисает и серьезно уменьшается в размерах. 

Несмотря на то, что это кажется абсурдным, набрать вес худому человеку не намного легче, чем похудеть полному. Многие люди слишком худые от природы, других до худобы доводят изнурительные диеты или образ жизни.

Перед праздниками любой человек мечтает выглядеть на все сто. Праздники всегда связаны с застольем, так что слишком строгая диета неуместна – после нее организм может отказаться воспринимать слишком тяжелую пищу.

ту процедуру правильнее было бы назвать не диетой, а голоданием. Лучше всего ее проводить дома, на выходных, когда чувство голода не будет мешать работе или другим делам. 

Диетологи всего мира говорят о том, что для сброса веса в первую очередь необходимо уменьшить калорийность ежедневного рациона. Согласно проведенным опросам, человек в среднем потребляет в сутки от 2 до 2,5 тысяч килокалорий.

Слово «диета» сейчас понимают как специальный рацион для похудения, однако на самом деле диета – это правила употребления пищи человеком. Диету характеризует кулинарная обработка, физические свойства и химический состав еды, а также время приема пищи. 

Астрология учит, что положение звезд при рождении ребенка определяет всю его будущую жизнь. Однако знак зодиака активно влияет не только на судьбу и психологию, но и на физическое развитие, склонность к каким-либо болезням и, соответственно, на приспособленность человека к определенным видам пищи.

У женского тела существует три типа фигуры, которые называют А, О и Х. Если определить, к какому именно типу относится ваша фигура, то можно подобрать индивидуальное правильное питание и упражнения, которые и приведут к заметному результату.

Эта диета лучше всего подходит для тех, кто еще никогда не сидел на диетах, или у кого не хватает силы воли для какой-либо длительной диеты. Ее секрет в том, что есть можно практически все и в любых количествах, но только раз в два дня. 

Считать калории для похудения придумали достаточно давно – еще в 1920-х годах. Большинство диетологов считают, что именно с помощью подсчета калорий можно похудеть достаточно естественным путем, не нарушая пищевое поведение и здоровье, а также не отказываясь от многих любимых продуктов.

При строгом соблюдении этой диеты за 10 дней, на которые она рассчитана, можно потерять около четырех килограммов. Диету можно повторять не чаще, чем три-четыре раза в год.

Многие специалисты считают диету Артура Агатстона, кардиолога из Америки, самой вкусной, эффективной и полезной диетой в мире. Она долгое время была известна под названием «Диета Южного пляжа», а теперь ее обычно называют «президентской диетой», так как в круг ее поклонников вошла семья Клинтонов. 

Ксения Бородина отлично знакома всем, кто смотрит телепроект «Дом-2» - там она является ведущей. Поклонники не могли не заметить, как разительно изменилась Ксения – из весьма полной девушки она превратилась в настоящий идеал стройности.

В свое время Лариса Долина просто потрясла своих фанатов – из достаточно полной женщины она очень быстро стала эффектной поп-дивой. Многие заговорили о пластической хирургии, однако все оказалось намного проще. Одному журналисту удалось узнать секрет диеты певицы, которому поверили далеко не сразу.

Эта диета очень популярна, так как она позволяет оздоровить организм и при этом сбросить лишние килограммы.

Елена Малышева – это ведущая телепередачи «Здоровье». Разумеется, ее диета – это не только отличный способ похудеть, но возможность восстановить свое здоровье.

Старинная эффективная диета. Суть диеты. Как именно бабушкина диета способствует похудению. Меню диеты на день. Важные рекомендации для нахождения на диеты. Насколько эффективна бабушкина диета.

Диета доктора Борменталя пользуется большой популярностью – ведь многие действительно похудели с ее помощью, причем потеряли немало килограммов.

Эту диету разработал знаменитый французский диетолог Пьер Дюкан. Она является малоуглеводной, то есть снижение веса здесь происходит за счет ограничения в рационе количества углеводов.

Диета, разработанная институтом питания РАМН. Рекомендации по питанию. Два варианта меню диеты. Отзывы людей об эффективности данной диеты.

Если прыщей у вас не так много, и случаются они не очень часто, то стоит задуматься – а правильно ли вы ухаживаете за лицом? Или может быть дело в неправильном питании?

Диета Протасова – это система здорового питания, которая позволит перестроить обмен веществ, улучшить свое самочувствие, очистить организм и, что самое главное, похудеть ровно настолько, насколько вам полезно, не принося организму вреда.

Многие люди, а особенно женщины, чтобы похудеть прибегают к различным диетам. В мире существует множество диет: строгих и свободных, белковых, фруктовых, монодиет и т.д. Однако далеко не все задумываются, что нахождение на диете для организма может быть опасным.

Целлюлит – это настоящий бич современных женщин. Полностью избавиться от «апельсиновой корки» практически невозможно – она преследует всех, даже моделей и актрис. Но максимально скрыть ее, не прибегая к оперативному вмешательству, все же вполне возможно.

Арбузная диета – монопродуктовая диета, чтобы соблюдать арбузную диету, вы должны любить арбузы, а ваш организм должен хорошо на них реагировать и уже через 5 дней вы уведите впечатляющий результат.

Эта диета отличается небольшой длительностью. В первую очередь она предназначена не для сброса веса, а для избавления организма от лишних шлаков. Ее хорошо применять после продолжительных праздников и связанных с ними застолий.

Модели в первую очередь известны именно за счет своей внешности – они умудряются сохранять фигуру стройной на протяжении многих лет, почти до самой старости. Неудивительно, что многие женщины хотят узнать – как им удается так хорошо выглядеть, к каким средствам они для этого прибегают, а особенно о том, какие диеты они практикуют.

Недавние исследования показали, что если питаться дважды в день, можно значительно похудеть.

Диета, основанная на пяти днях обычного питания и двух разгрузочных днях в неделю. Советы по планированию диеты.

Диета, которая помогает гимнасткам поддерживать идеальный вес. Она подходит только для тех, кто кроме диеты занимается спортом. Основы диета гимнасток и специальная экспресс-диета для быстрого похудения.

Диета, основанная на распределении в рационе белков, жиров и углеводов. Данная диета позволит похудеть постепенно, получая все нужные питательные вещества и сохраняя организм здоровым.

Завтрак, содержащий белки, поможет побороть чувство голода и дольше чувствовать себя сытым.

Способы, которые позволяют при приготовлении сделать блюда чуть менее калорийными. Работа с гликемическим индексом еды.

Чтобы похудеть на любой еде, достаточно питаться регулярно и в определенные часы.

Селекционерами был выведен особый сорт лука, который, помимо прочих свойств, способствует похудению.

Ученые выяснили, что лучшее физическое упражнение для борьбы с аппетитом – это прыжки на скакалке.

Дни, в которые удержаться от употребления лишних калорий особенно сложно.

Приготовленные у нас суши и роллы на самом деле являются очень калорийными блюдами.

На основе изобретенного учеными белкового соединения в будущем можно будет синтезировать лекарство, которое заменит физические упражнения.

Какие именно продукты можно или нельзя употреблять перед сном.

Технология похудения при помощи клизмы. Суть процедуры. Вред от клизмы и противопоказания к такому виду похудения.

Ученые выяснили, что при просмотре фильмов ужасов сжигаются калории.

Специальные упражнения, которые позволяют сделать ноги более накачанными и красивыми. Рекомендации по технике тренировки. Комплекс упражнений.

Воздействие холода ускоряет процесс сжигания жира.

Данная диета имеет четко расписанный рацион, снабжает организм нужными ингредиентами и не вредит здоровью. Она отличается отличным качеством питания, вы худеете, при этом правильно питаясь. Кроме того, пища без добавления сахара, масел и соли более полезна для организма.

Данная диета полезна и несложна, она рассчитана на неделю, при этом не нарушает баланса питания организма. Она удобна для людей, занятых важными делами и не имеющих свободного времени на занятия спортом. Диета отличается минимумом калорий, это хорошо влияет на здоровье человека и его самочувствие в целом. Следуйте ей, и результаты не заставят долго себя ждать.

Орехи – это целая кладовая витаминов и микроэлементов для организма, а также прекрасное средство для усиления свойств организма, его здоровья и отличный вариант питания. Диета на орехах не только имеет эффект оздоровления, но и прекрасно обновляет организм.

Диета на основе ряженки – прекрасная щадящая диета, укрепляющая организм и восстанавливающая его правильную работу. Имеются противопоказания, поэтому стоит посетить врача для выявления возможных болезней. Используйте продукт с средней и или низкой жирностью для наилучшего диетического эффекта.

Очищение с помощью соков – фруктовых, овощных, ягодных или на основе зелени – поможет избавиться от пары лишних килограммов, а также справиться с отечностью и качественно очистить организм. Применять для питания можно лишь натуральные свежеотжатые соки, покупные лучше исключить. Также исключите сахар и соль, ограничьте стрессы, физические нагрузки, и кушайте по очереди с соками молочные продукты, особенно кефир и творог низкой жирности.

Диета на основе грейпфрута – прекрасный способ избавиться не только от лишнего веса, но и от целого комплекса проблем. Такая диета прекрасно очищает организм от токсинов и шлаков, выводит лишнюю жидкость из организма, помогает бороться с отеками и отлично расщепляет жир. Кроме всего прочего, диета на основе грейпфрута насытит организм энергией и целым рядом витаминов.

Данная диета в основном содержит в себе питьевые ингредиенты, за счет чего организм в короткие сроки избавляется от 5 до 7 килограмм лишнего веса. Помните: диета вымывает из организма кальций, а рацион не насыщен многими нужными веществами. Диета не должна длиться дольше 2 недель, причем во время этой диеты излишними будут физические нагрузки.

Диета Буч – один из вариантов диетического питания для людей, чья жизнь неотрывна от спорта. Она не только помогает избавиться от лишнего веса, но и прекрасно очищает организм от шлаков. Диета Буч не должна применяться чаще 2 раз в год, а также при имеющихся противопоказаниях.

Диета, которая позволит молодой маме сбросить вес и при этом продолжать кормить ребенка грудью.

Способы похудения в домашних условиях. Виды диет и их описание. Похудение без диет.

Диета, которая поможет сохранить молодость и не набрать лишних килограммов.

Как и зачем проводить разгрузочные дни. Разгрузочные дни на различных продуктах.

Как правильно питаться, чтобы лучше засыпать по ночам. Рекомендуемые и запрещенные блюда, примерное меню.

Как похудеть, употребляя в пищу куриную грудку и некоторые другие продукты. Короткая и длинная диеты.

Какая диета позволяет Ольге Бузовой поддерживать себя в идеальной форме.

Диета, основанная на употреблении правильных продуктов в объеме не больше вашего кулака. Список рекомендуемых продуктов. Каких результатов следует ожидать.

Семь шагов, которые помогут сбросить вес без диет. Загрузочные дни. Народные рецепты, которые помогут похудеть.

Как похудеть, посещая бассейн. Преимущества плавания перед другими видами спорта. Что делать, если вы не умеете плавать. Советы по правильному похудению в бассейне.

Советы, которые помогут не набрать лишних килограммов и похудеть в тяжелое для организма зимнее время.

Методика похудения лежа с помощью валика из полотенца.

Способы похудения с помощью воды. Почему вода так необходима человеку. Распространенные ошибки при похудении. Методика водной гимнастики Акваслим.

Способ похудения при помощи воздействия на психику. Как выбрать психолога-гипнотизера. Почему мы переедаем и как именно работает гипноз.

Похудение при помощи смеси молока и чая. Рецепты молокочая. Как проводить разгрузочный день на молокочае.

Как прохладная вода помогает похудеть. Употребление воды внутрь и обливания холодной водой.

Диета для ягодиц и бедер – прекрасная возможность улучшить очертания силуэта и сбросить лишний вес с определенных частей тела. В ходе диеты употребление жиров ограничивается и заменяется усиленным потреблением более легких и растительных продуктов. Диета проста в использовании, все рецепты достаточно понятны и очень полезны, хоть и бывает достаточно сложно приспособиться к отказу от пищи, богатой жирами. Не забывайте об особых комплексах упражнений, помогающих вам приобрести желаемую фигуру и улучшить самочувствие.

Излишний вес в области бедер беспокоит огромное число женщин по всему миру. Существует множество способов борьбы с ним. Сюда входят и различные обертывания, и самомассажи проблемных частей тела, и специально отобранные физические нагрузки, и, что более важно, специальные низкокалорийные диеты с особым рационом. Все это помогает избавиться от ненавистного жира в части тела, так беспокоящей прекрасную половину пола.

Если вы хотите похудеть в области живота, то не стоит прибегать к жестким диетам. Лучше всего исключить из рациона вредные продукты питания и начать заниматься спортом. Оптимальный эффект обеспечивают занятия с обручем. Еще один отличный способ избавления от животика – применение разнообразных обертываний, но обязательно следуйте инструкциям и учитывайте возможности своего здоровья. Неплохим методом избавления от выпуклого живота является массаж. Проводить его нужно осторожно, в соответствии с правилами и возможностями здоровья.

Для избавления от нижней части живота существует немало различных методов. К ним относятся различные физические нагрузки, разнообразные спортивные секции, некоторые упражнения. Также поспособствует этому специально подобранная диета. Также отличный эффект оказывает самомассаж нижней части живота, а иногда и сложные пластические операции в области живота.

Народные методы для похудения в области живота достаточно полезны и эффективны. Очень помогает переход на рациональное питание, употребление травяных настоев и сборов, очищение кишечника, а также различные обертывания для области живота и другое.

Плоский живот – это результат правильного питания и подобранных упражнений, направленных на сжигание жира с области живота и укрепление мышц живота. Следует менять разновидности упражнений для приспособления организма к новым нагрузкам, дабы усилить эффект похудения.

Сухофрукты полезны для здоровья и фигуры при правильном употреблении. Они имеют калорийность выше, чем свежие ягоды и фрукты. При этом сухофрукты имеют больший коэффициент пользы и притупляют чувство голода намного сильнее. Употребление сухофруктов несет индивидуальный характер – каждый ищет для себя количество и оптимальный рецепт сам.

Считается, что лимон и чеснок – прекрасное средство для похудения, но было доказано, что оно более полезно для очищения сосудов и крови, нежели для потери веса. В состав лимона и чеснока входят витамины, микроэлементы, разнообразные минеральные вещества и кислоты, полезные организму человека. Ингредиенты благотворно влияют на обмен веществ. Вы можете сами выбрать один из возможных рецептов на основе лимона и чеснока для очищения организма.

Чем именно полезен имбирный чай. Рецепты приготовления имбирного чая.

Как худеть с помощью содовых ванн. Рецепты ванн с содой. Как именно сода способствует очищению организма.

Свекла как продукт для похудения. Полезные свойства свеклы. Свекольные диеты. Рецепты приготовления свеклы для похудения.

Печень – это один из важных органов в организме человека. Не стоит забывать о нем, его очищение – залог хорошего самочувствия, крепкого здоровья и отсутствия неприятных ощущений. Исключите вредные продукты и привычки, откажитесь от вредных жиров и продуктов с искусственным составом. Пейте больше жидкости и питайтесь растительной пищей. Не забывайте о том, что нужно есть меньше кондитерских изделий и больше зелени. Результат вас не огорчит.

Работа головного мозга отвечает за многие факторы организма, такие, как работоспособность, мышление, память, эмоции и внимание. Сосуды мозга могут засоряться, например, из-за генетической предрасположенности, курения и неправильного рациона питания. Существует несколько способов очищения сосудов головного мозга: попробуйте диетическое растительное сбалансированное питание без животных жиров и несколько рецептов специальных настоев. Но помните – настои нужно готовить и принимать с умом, а питание тщательно продумывать.

Рисовая диета для очищения суставов, помимо основной функции, выполняет еще немало полезных для организма вещей. Рацион должен быть преимущественно растительный, откажитесь от алкоголя и вредной пищи. Процедура проста в применении, но требует некоторого внимания к себе. Нужно употреблять больше пищи, богатой калием, много пить и не употреблять сладости. Перед началом посетите врача, возможно, такая диета не подойдет вашему организму.

Как похудеть при помощи смеси корицы и меда. Противопоказания к такому способу похудения.

Диета, которая очищает организм за счет употребления только жидкой пищи.

Дисбактериоз – сильное нарушение правильной работы кишечника, требующее скорейшего диетического рациона и полезных процедур. Небольшая характеристика болезни и ее симптомов. Важность диетического питания при заболевании и продукты, вредные и полезные при дисбактериозе. Коррекция правильного питания и несколько правил по избавлению от недуга.

Лиепайская диета – несложная диета, особенно не изменяющая ваш рацион и доступная всем. Примерный недельный рацион диеты. Важные диетические правила. Безопасность данной диеты, группа лиц, которым не следует ее применять, и некоторые важные моменты действия диеты.

Здесь представлено несколько простых советов, как питаться правильно. Примерный список различных продуктов, которые аналогичны на вкус, но более полезны, что и с чем можно и полезно сочетать, какие продукты кушать не только вкусно и полезно, но и почти не калорийно.

Как приготовить напиток для похудения из кефира и корицы. Рецепт. Правила употребления. Действие напитка.

Какие напитки для похудения можно приготовить с добавлением корицы. Корица и мед. Кефир с корицей.

Какие блюда для похудения можно приготовить из сельдерея.

Как употреблять чеснок и имбирь для похудения. Полезные свойства чеснока и имбиря. Интересные рецепты. Противопоказания к употреблению чеснока с имбирем.

Как яблочный уксус помогает похудеть. Как приготовить яблочный уксус в домашних условиях. Как применять яблочный уксус. Рекомендации по похудению с помощью яблочного уксуса.